サツマイモと○○を組み合わせると筋肉を残しながら痩せる事ができる ~脂肪燃焼率を倍増させるサツマイモの食べ方~
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- Опубликовано: 16 авг 2024
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≪参考文献≫
Bijaya Upadhyaya(2016)Impact of dietary resistant starch type 4 on human gut microbiota and immunometabolic functions
Jae-Hyun Ju(2011)Anti-obesity and antioxidative effects of purple sweet potato extract in 3T3-L1 adipocytes in vitro
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~目次~
0:00~ オープニング
7:30~ サツマイモの正しい食べ方
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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健康に良く、甘いもの食べたい欲を満たしてくれる美味しい食材なので、良い事尽くめの研究結果は嬉しい
ただ梅雨時期に腐らせず保存するのが大変で悩ましい
さつまいも🍠、100ｇあたり
130kcalだった気がするんですが
86kcalなんですね😳
嬉しいです😭
1か!?1なのか！
２か？２なのか！
ギリシャヨーグルトは普通のヨーグルトやカスピ海ヨーグルトでも効果ありますか？
業スーの冷凍焼き芋が好きなんですけど、ほうれん草を毎日食べるのでシュウ酸が気になって毎日は避けるようにしてます
あんまり気にしなくていいのかな？
これ全て一緒に食べるとかえって悪いですか？
今日本に流通してるサツマイモは甘すぎて常食に適してない。
ジャガイモぐらいに糖度を下げてほしい。
🍚白いご飯を腹いっぱい食べるのが夢だった
貧しい時代の日本人がこれを聞いたら
なんと思うか
食物繊維に関してはワカメがコスパ無敵なんで参考にならない発言かと🤔